Я прохожу, присоединяйтесь🙏🏻 Насколько тебе нужен ретрит сейчас?
⠀
Онлайн-ретрит на 5 дней поможет тебе находиться в балансе и соприкоснуться с более глубокими частями своей личности.
Спокойствие внутри тебя передаётся и твоим близким.
⠀
Думаю, что именно внутреннее спокойствие и мудрость сейчас нужны многим из нас.
⠀
Если ты решил провести эту неделю в изоляции и сонастройке с внутренним «Я», то время, проведённое дома, будет для тебя очень продуктивным.
⠀
Ретриты - это всегда сознательное самоограничение каждого человека. Поэтому домашние условия подойдут идеально.
⠀
Как будет устроен сам ретрит?
⠀
Каждый день я буду давать участникам ретрита инструкции по медитации. В день будет две беседы. Участники используют интернет для просмотра инструкций.
⠀
Согласно полученным инструкциям участники самостоятельно у себя дома практикуют медитацию в выбранном для себя режиме интенсивности.
⠀
Техника, которая будет предложена в ретрите - классическая медитация Сатипаттхана Випассана в традиции Махаси-саядо.
⠀
В ретрите будут чередоваться сессии сидячей и ходячей медитации. Также будем практиковать метту - медитацию любящей доброты.
⠀
Организация питания:
⠀
Каждый участник ретрита должен самостоятельно организовать свое питание в течение ретрита. Зарегистрированным участникам я расскажу, как лучше это сделать.
⠀
Для полного и среднего режимов прохождения предлагается ретритный вариант питания - два приема пищи в день: завтрак и обед. Допустим легкий перекус и напиток во время полдника. Без ужина.
⠀
Также на время ретрита участники обязуются соблюдать ряд обетов:
⠀
😬воздерживаться от убийства
😬воздерживаться от воровства
😬воздерживаться от лжи
😬воздерживаться от употребления алкоголя и других интоксикантов😬воздерживаться от любых сексуальных контактов, включая мастурбацию
⠀
Оплата участия в ретрите: добровольное пожертвование по завершению ретрита.
⠀
Регистрируйся по ссылке👉🏻 http://minddetox.getcourse.ru/homeretreat и я расскажу тебе как подготовиться к онлайн-ретриту с 29 МАРТА ПО 3 АПРЕЛЯ.