Автор рассказывает о своем опыте посещения живой ретрит-випассаны и дает рекомендации по медитации. Она объясняет, что это очень полезная практика, которая помогает изменить нейронные связи и поведенческие паттерны. Автор также предупреждает, что это сложный опыт, который может вызвать желание сбежать, но рекомендует всем, кто интересуется медитацией, попробовать випассану.
# Ретрит
Онлайн-ретрит на 5 дней поможет тебе находиться в балансе и соприкоснуться с более глубокими частями своей личности. В ретрите будут чередоваться сессии сидячей и ходячей медитации. Организация питания и соблюдение ряда обетов обязательны. Оплата участия в ретрите - добровольное пожертвование по завершению ретрита.
Перепост