Автор рассказывает о своем опыте посещения живой ретрит-випассаны и дает рекомендации по медитации. Она объясняет, что это очень полезная практика, которая помогает изменить нейронные связи и поведенческие паттерны. Автор также предупреждает, что это сложный опыт, который может вызвать желание сбежать, но рекомендует всем, кто интересуется медитацией, попробовать випассану.

Статья о том, что мысли - это электрические сигналы, проходящие между нейронами в мозге, и о том, что настроенные нейронные сети определяют, как мы мыслим. Автор задается вопросом, где находятся мысли, и думает, что это нечто отдельное от нас, но все же наши. Она рассказывает о своем опыте медитации и о том, как она почувствовала мысли как нечто отдельное от себя. Автор приходит к выводу, что мы многого не знаем о мозге, его функциях и о том, как мы мыслим.

Автор рассказывает о своем опыте бега на 10 км в день отмены черноморского полумарафона. Она подчеркивает важность постановки конкретных целей и мотивации для эффективных тренировок. Автор также описывает свою борьбу с мышлением и организмом во время забега и подчеркивает важность гордиться своими достижениями, даже если они не соответствуют ожиданиям.

Автор рассказывает о своем опыте бега под ливнем и как это помогло ей ощутить настоящий момент и стать счастливой. Она призывает жить в настоящем и наслаждаться каждым моментом жизни.

Онлайн-ретрит на 5 дней поможет тебе находиться в балансе и соприкоснуться с более глубокими частями своей личности. В ретрите будут чередоваться сессии сидячей и ходячей медитации. Организация питания и соблюдение ряда обетов обязательны. Оплата участия в ретрите - добровольное пожертвование по завершению ретрита.